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LEZIONE GRATUITA

Inserisci il tuo nome e la tua email per ricevere subito la lezione gratuita sulla postura e respirazione e iniziare il tuo percorso verso un maggior benessere

Movimento dolce

Esercizi pensati per accompagnarti senza forzare, rispettando energia e ritmo personale.

Speciale estate

Video lezioni brevi e accessibili per non perdere continuità anche durante la pausa estiva.

Pensato per la SM

Un approccio attento alle persone con SM, con indicazioni chiare e rassicuranti.

Una lezione gratuita per migliorare la tua postura:

La lezione su Postura e Respirazione è un assaggio concreto del percorso completo. Ti guida con calma in esercizi semplici, utili per allenare i muscoli respiratori e aumentare la consapevolezza corporea, aiutandoti a ritrovare leggerezza anche con il caldo.

Esercizi guidati passo dopo passo

Movimenti sicuri e adatti alla stagione estiva

Focus mirato su postura e respirazione

La possibilità di scoprire poi l'intero video corso completo

Cosa torvi nel percorso completo

SM in movimento - speciale estate è composto da 4 video lezioni pensate per mantenere attivo il corpo nei mesi più caldi,

con un ritmo pratico e delicato.

La lezione gratuita è dedicata alla respirazione e postura; il pacchetto completo approfondisce anche forza quotidiana, equilibrio e mobilità.

Lezione Equilibrio e stabilità

Un video per lavorare su appoggio, controllo e sicurezza. È la lezione regalo che puoi ricevere subito compilando il modulo in fondo alla pagina.

Lezione gratuita - Postura e Respirazione

Un lavoro delicato sulla consapevolezza posturale, per ascoltare meglio il corpo e trovare posizioni più comode durante la giornata.

Lezione - Mobilità

Una video lezione per mantenere fluidità nei movimenti e sciogliere tensioni con esercizi facili da seguire anche a casa o in vacanza.

Lezione - Forza quotidiana

Una lezione del pacchetto completo per sostenere i gesti di ogni giorno con esercizi semplici, progressivi e facilmente integrabili nella routine.

Prima prova la lezione gratuita, poi scegli se continuare

L'obiettivo è farti sperimentare il metodo senza pressione. Dopo aver ricevuto la lezione gratuita potrai decidere con calma se acquistare anche il pacchetto completo con tutte e 4 le video lezioni estive.

CHIARA MAZZA

Chinesiologa

ABOUT

CChiara Mazza, chinesiologa specializzata in attività fisica adattata per persone con sclerosi multipla, dedico la mia esperienza per migliorare la qualità della vita attraverso il movimento.

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