SM in Movimento - Speciale Estate
In breve
💚 SM in Movimento – Speciale Estate
Il percorso estivo pensato per le persone con Sclerosi Multipla
Anche durante l'estate è importante continuare a muoversi, ma farlo nel modo giusto.
SM in Movimento – Speciale Estate è un percorso composto da quattro video lezioni brevi (20 - 30minuti), pensate per aiutarti a mantenere il corpo attivo anche nei mesi più caldi.
Ogni lezione è stata progettata per essere semplice, adattabile e sostenibile, così da permetterti di allenarti rispettando le tue energie e le esigenze della tua giornata.
L'obiettivo non è allenarsi di più.
L'obiettivo è continuare a muoversi con costanza, prendendosi cura del proprio corpo.
Il movimento non deve essere perfetto. Deve essere possibile.
A chi è rivolto
Argomenti
Contenuti
- Postura e respiro,
Riduci la rigidità , migliora la postura e riscopri il piacere di muoverti con maggiore fluidità .
Postura e Respirazione
- Forza per la vita quotidiana
Allenare la forza significa aumentare autonomia e sicurezza nelle attività di ogni giorno.
Forza funzionale per i gesti di ogni giorno
- Equilibrio e stabilitÃ
Migliora equilibrio, coordinazione e controllo del corpo per sentirti più sicuro nei movimenti della vita quotidiana.
Equilibrio e stabilitÃ
- Mobilità e Stretching
Ritrova una piacevole sensazione di leggerezza attraverso movimenti lenti e rilassanti.
Iscriviti a SM in Movimento - Speciale Estate
CHIARA MAZZA
Esperta in attività fisica per persone con sclerosi multipla
Docente universitaria presso la S.U.I.S.M di Torino
Responsabile dei corsi di attiività fisica adattata presso ASD Ginnastica Paradiso.
Insegnante di Pilates e Yoga.
